ちゃんと眠っていますか？
入浴と睡眠 についてお伝えしていきます。
最近は大人も子供も湯船に浸からずシャワーだけ、という家庭が
多いそうです。
でも湯船に浸かることで、
筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり
メラトニン（睡眠ホルモン）が分泌されやすくなる。
リラックス効果を得られ、ぐっすり眠れる。
というように良い効果が沢山あるのです。
まず大人の皆さんが入浴習慣を見直してみませんか？
大きすぎるテレビを消し、
スマホやタブレットを閉じ、
音と光を抑えた空間で、ゆっくり湯船に浸かりませんか。
集合住宅でも使える素敵なユニットバスありますよ。
もちろん戸建でも。
★★ユニットバス交換工事も ChooseEnoshima が対応致します。★★
チューズ江ノ島
神奈川県藤沢市片瀬海岸1－８－１８－２Ａ
TEL 0466-54-8747
